多囊卵巢应当怎么预防

　　如今，多囊卵巢的患者人群在不断的扩大，也我们身边有很多它们的身影，因此，很多的女性朋友在面对多囊卵巢的时候非常的恐慌，因为她们知道该病给我们的影响是很大的，同时还会让我们患上不孕症，因此，一定奥做好该病的预防工作，那多囊卵巢应当怎么预防呢。

　　多囊卵巢综合症(polycysticovarysyndrome,PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

　　1、多囊卵巢综合症的预防首先要从饮食下手，多囊卵巢患者的饮食一定要注意清淡，避免辛辣刺激，避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子等食物。

　　2、要选择低血糖指数的食物，可以选择一些颗粒状的燕麦、麦片粥、糙米、五谷饭、硬杂粮面包等，不要吃含糖量高的东西。注意粗粮细粮两者互相搭配，适当的进食新鲜蔬菜和水果。

　　3、养成良好的心态，平时要学会放松心情，同时配合医生的治疗，改掉生活上的坏习惯，养成健康规律的生活习惯。

　　以上就是为您介绍的多囊卵巢应当怎么预防的问题，大家如果不想被它影响到自己的生活及工作的话，就要在自己的饮食上下番功夫了!专家还指出，如果大家出现了类似多囊卵巢的症状，就要尽快的去医院检查，排除危险因素的存在。