生活中要如何预防多囊卵巢

　　多囊卵巢是一种高发的妇科病，那么女性该如何预防多囊卵巢呢?专家指出，多囊卵巢属于生殖道内内分泌紊乱疾病，因此，在生活中要尽量的避免可能对内分泌紊乱造成影响的一些坏习惯，养成好的习惯，下面来了解下该病的预防内容。

　　1、保持正常的生活作息规律。心情愉快，不要经常熬夜，黑白颠倒。但是如果有的因为工作性质不允许，那么只要本身能耐受也没有太大问题。生活是否规律对预防女性疾病是非常重要的。

　　2、注意不要暴饮暴食。现在都提倡健康饮食绿色消费，少食辛辣，少饮酒抽烟，虽然这些事情并非绝对，如有些嗜辣的人长期吃辣，身体也并没有出现不良影响，但要知道健康的生活方式对疾病的预防肯定是有益无害的。

　　3、雌性激素不宜乱补。有些女性为了保持年轻，吃很多含雌性激素的保健品和补品，这往往反而会事与愿违，扰乱原本平衡的内分泌，导致其失常。

　　以上为您介绍的是生活中要如何预防多囊卵巢的内容，值得注意的是，压力过大也同样会引起内分泌紊乱，增加患上多囊卵巢的风险，因此，女性朋友要调整好心态，学会减压，保持心态平衡，避免情绪波动过大。