老年人低血压的措施

　　对于老年人我们应该给予高质量的护理，但是对于那些低血压的老年人来说应该怎么护理呢?这些患者大部分经常会出现直立性低血压，意思就是说长时间的坐着，突然站立起来就会出现头晕的现象，这就是直立性低血压，对于这些老年人的预防措施现在总结如下：

　　1.少量多餐，不宜吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水，每日至少喝2～-升。

　　2.洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子，洗时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当躺一会儿再起立活动。

　　3.不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其它物体逐渐起立。

　　4.运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发生，但应注意运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜，运动后应无气喘，心率不超过110次/分钟。

　　我们都知道老年人一旦上了岁数之后睡眠时间就会减少，所以他们就会经常地在外环境中溜达，那么这些患者一旦出现直立性低血压就一定会晕倒，或者是浑身无力，所以这些患有低血压的老年人一定要在人多的地方做锻炼，此外还应该适当的娱乐，了解自己的身体状况，因为只有这样才能避免低血压或者是其他疾病的发生。