怎样预防低血压的出现

  低血压在我们的生活中是一个很常见的疾病，很多人可能并不在乎低血压的存在，但是大家要知道，如果低血压情况比较严重的话，会导致脑部的供应氧气不足导致晕厥的。大家一定要重视这个疾病，懂得预防低血压的知识对大家也是很重要的。

  一、预防

  预防：

  1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

  2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

  3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

  4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

  5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

  二、护理

  低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。

  上面就是和大家介绍了关于低血压的预防知识，相信大家看完之后对于预防低血压的做法是比较清楚的。低血压是大家不能忽视的疾病，可能看上去症状是没什么伤害的，但是逐渐严重的话，对身体的伤害可就会很大了。预防低血压，你我做得到。