低血压患者的预防保健措施有什么

　　血压有高有低，但是只要超过或者低于正常的指标对患者的健康都是不利的，所以高血压和低血压都是会影响患者的身体健康的，低血压患者经常会出现头晕的现象，身体抵抗力差，需要通过饮食和改善日常的生活习惯慢慢的调节。

　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kpa(90/60 mmhg)即为低血压。

　　预防事项：平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。

　　有直立性低血压的人：可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状，常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足，加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等，多喝汤多饮水增加盐份摄入。

　　所以说低血压患者在日常生活中是有很多小细节是需要注意的，不但要规律饮食规律作息，还需要多运动，但是在运动的时候一定要注意保住自己，因为低血压患者一旦运动过猛就很容易出现短暂性的大脑充血的现象。