低血压患者在生活中要注意什么

　　生活中很多人突然站起来的时候眼前会发黑，或者身体乏力，这很可能就是患有低血压，有的低血压患者会出现更严重的情况。低血压的发生跟患者的饮食有关，也可能是家族遗传的。那么，低血压患者在生活中要注意什么呢？

　　1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

　　3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老年尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

　　上面内容为大家介绍了低血压患者在生活中要注意什么，营养不良是很容易导致低血压的发生的。所以，那些为了减肥而节食的朋友，应该以合理的方式来减肥，不要因此患上了低血压，给自己的健康造成危害。