湿气重要少洗澡吗 湿气重的错误认识要纠正

　　湿气在我国中医理论中看来，其不只是一种环境、而是自然万物的一种属性，所以造成湿气重的原因多样多种。也正是因为这样，从而引发了很多人们对于湿气认识的误区，其中洗澡与湿气的关系就是很典型的一个例子。因此，面对湿气一定要做到理论联系实际，调查以后再做定论。

　　上面有讲过，人体的湿气加重不光是环境的原因，固然潮湿的环境会让人体内积压寒气，但同时还有着另外一些方面也会引起体湿。

　　1、肠胃不好。很多人有暴饮暴食的习惯，导致自己的肠胃功能下降，进而引起排泄和吸收功能减弱，从而诱发湿气。

　　2、不爱运动。不爱运动的人长期不出汗，体内的湿气无法排除，自然也就引起了体湿。

　　湿气虽然与环境的潮湿有关，但体内湿气重的人经常洗澡的好处明显是大于不洗的。首先洗澡可以缓解人紧张的神经、并能够起到舒缓身体肌肉的作用，其益处想必无需多讲。另外洗澡时间只要控制在30分钟以内是完全不会影响到体内的湿气加重的。另外需要谨记两点，那就是运动后和晚上9点后不要洗澡，因为运动后毛孔张开再去洗澡容易进湿气，而9点后洗澡人们一般就要睡觉了，由于身体的潮湿加上盖上被子容易闷住湿气，散发不出去。

　　面对湿气，人们存在很多误区，如果不指出来，往往会使得想要调理湿气的朋友们南辕北辙。

　　1、睡觉时吹空调。空调吹出来的风虽然是干的，但是却会加重人体的湿气，进而出现风湿疼痛，关节骨病的产生。

　　2、睡觉不关窗户。很多人以为睡觉开窗是在痛风，其实不然，这样会让湿气入侵你的体内。

　　总而言之，面对任何事情都要辩证的去看待，不论是湿气重的原因还是调理湿气的方法，凡事有利皆有弊，洗澡固然使我们处在一个潮湿的环境中，但它带来的好处却远大于其弊端。所以，面对体内的湿气问题，下来以后一定要多去调查、研究，弄清楚了以后再着手去治理。