我想练出腹肌，可是太胖了

Q我想练出腹肌，可是太胖了，120斤，怎么办，经常做俯卧撑，还是不行，到底怎么办&……

A如果你肥胖的话，你是应该采取体育锻炼的方法给予有效减肥的，还要注意控制一下饮食，尽量不要吃高脂肪高尿酸，不吃油炸食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。  

练腹肌医生对饮食方面有没有什么好的建议

Q练腹肌医生对饮食方面有没有什么好的建议

A病情分析：您好，这种情况需要多补充一些脂肪类食物指导意见：这种情况需要多补充一些脂肪类食物，坚持锻炼

最近两个多月了,在我平躺的时候,肚脐眼坐侧(腹肌位置)

Q全部症状:最近两个多月了,在我平躺的时候,  腹部,肚脐眼坐……

A病情分析:  你好,你的情况可能是药物刺激引起的.  意见建议:  你的情况建议你胃镜检查,对症治疗以免延误病情.&nb……

小孩（12岁）前天跑了步，腹肌痛了2天，

Q小孩（12岁）前天跑了步，腹肌痛了2天，有事吗？小孩（12岁）前天跑了步，腹肌痛……

A您好，这种情况差不知道引起腹直肌疼痛是由于剧烈运动而导致肌肉的无氧呼吸乳酸增多引起的，没关系的，过几天就会好了，以后要注意运动要循序渐进，希望能帮助你。

13岁练腹肌会长不高吗

Q我想问一下，13岁练腹肌会不会长不高啊？麻烦告诉我一下，谢谢 &nbs……

A你好，根据你的描述来看，不会影响身高的。锻炼腹肌是锻炼腹部肌肉的力量。建议再配合其他有氧运动。你会长高更快的。十三岁要注意加强营养的摄入，多吃含有蛋白质营养和钙剂的食物，多喝牛奶，……

我今年十二岁，想要练腹肌和胸肌

Q我今年十二岁，想要练腹肌和胸肌，怎么练最好？最快？最重要的是，十二岁会不会太小？……

A病情分析：你好，你这个简单的话，可以做俯卧撑和仰卧起坐来锻炼的。指导意见：这俩个运动不影响你身体发育的，但是要想见到效果也需要1个月以上的坚持的  

子宫腹肌症

Q病情描述:得了子宫腹肌症会自然绝经吗   &nbs……

A子宫腺肌症主要表现为月经量增多，阴道异常流血，痛经明显等，如果症状明显，则需要行手术治疗，切除子宫，目前46岁，子宫切除术后没有明显副作用，就是不来月经了。  

在锻炼练习腹肌起初，强度过大

Q在锻炼练习腹肌起初，强度过大，肋排处有些胀痛正常吗  

A我们在运动的过程中往往避免肌肉软组织的一个拉伤，那这种情况下你去观察，如果有胀痛的情况下，你局部用活血化瘀的药物或者膏药疼痛能缓解的话，那可能还是肌肉软组织的一个拉伤。如果用这些药……

如何练腹肌与胸肌

Q全部症状:我想练出更好的胸肌与腹肌,我比较胖,什么器材最适合连胸肌与腹肌呢?&n……

A病情分析:  先说最简单易行的,胸肌俯卧撑,腹肌仰卧起坐    再说最有效的,胸肌杠铃卧推举,腹肌斜板仰卧转体 ……

肚子中间凸出会不会是用错方法练腹肌了?

Q病情描述:不瘦也不胖 唯独肚子中央有微凸  一开始……

A病情分析：你好，根据你说的情况，可以进行体育运动减肥。指导意见：建议：肥胖一般是由于饮食油腻以及缺少运动造成的，减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大，可以进行节食减少油腻食物的摄……