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邵长敏 副主任护师
我想练出腹肌，请问怎么才能快速练出腹肌
Q我想练出腹肌，请问怎么才能快速练出腹肌，我希望你们能帮我，感谢你们 &……
A你好，向你描述的这种情况需要锻炼腹肌，建议你需要在健身房健身教练的指导下进行锻炼，才能达到，健康锻炼的目的。平时需要做做，仰卧起坐，俯卧撑，有助于锻炼腹肌。
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张稔秋 副主任护师
网上有人说腹肌是耐劳肌群可以天天练
Q网上有人说腹肌是耐劳肌群可以天天练，有的说不能天天练长期练腹肌是紧绷状态需要休息……
A你要根据您的身体锻炼情况，你不感觉身体特别疲劳为准，同时根据身体的健康状态综合性调理身体，避免过度疲劳，对身体造成肌肉组织损伤
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许艺怀 主治医师
练腹肌有什么方法？会长不高吗
Q练腹肌有什么方法？会长不高吗？怎样怎样才能更快的练成腹肌
A你好，练腹肌不会影响身体发育的，锻炼腹肌首先要减脂这样鸡肉轮廓才清晰，重要的是科学规律持之以恒的锻炼，举腿卷腹，俯卧撑反向卷腹这些都是锻炼腹肌效果比较好的
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孙英飞 副主任医师
就是玩腹肌轮的时候骨头响了三声，腰就不舒
Q就是玩腹肌轮的时候骨头响了三声，腰就不舒服，现在腰往后挺时就痛，，左侧痛，有什么……
A病情分析：你好，可能是用力过猛，造成了腰肌劳损，挂中医科，骨科都可以的指导意见：你好，可能是用力过猛，造成了腰肌劳损，挂中医科，骨科都可以的
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杨双 副主任护师
什么运动最快练腹肌呢
Q什么运动最快练腹肌呢?求医生求解释清楚来;谢谢了！
A病情分析：您好，每天做平板支撑，高抬腿运动，仰卧起坐运动，长期坚持下去就会成功。指导意见：您好，以上那些运动都需要动用腹部肌肉，可以每天进行跑步锻炼，让整体的脂肪也减少。 ……
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陈常云 副主任医师
练腹肌会长不高是真的吗？
Q病情描述:练腹肌会长不高是真的吗？练腹肌对身体有害吗？曾经治疗情况和效果:&nb……
A病情分析：你好，锻炼腹肌对身体没有危害。指导意见：能不能长高主要看骨垢线是否闭合，锻炼腹肌并不影响骨骼的发育，所以不用担心。
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范家伟 主治医师
大脑和颈部肌肉肌紧张大脑感觉放松不下来
Q被生锈铁化伤伤口3个月后大脑肌紧张，放松不下来颈部肌肉还抽搐会是破伤风吗&nbs……
A这种情况是有得破伤风的，可能的，因为如果被铁锈扎伤的话一般得破伤风的概率还是比较高的。刚开始的症状一般表现为张口的困难，然后颈部的肌肉僵硬，这个时候我建议你抓紧时间去医院的普外科看……
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王晓彦 主任医师
腹肌有一个硬硬的包是怎么回事
Q腹肌有一个硬硬的包是怎么回事腹肌有一个硬硬的包是怎么回事
A病情分析：根据您上述描述的情况不知道您描述的包是长条形的吗？不知道您是一侧这样还是两侧这样？指导意见：我考虑是不是腹肌呀？如果排除是腹肌的原因话，我考虑那就是病理性的了。我建议您最……
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李颖 副主任医师
锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋
Q锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。……
A根据你描述的情况分析，正常情况下每天可以吃两个鸡蛋。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富。鸡蛋里面富含的蛋白质很适合人体的生理需要，也很容易被机体吸收。建议在吃鸡蛋的时候想锻炼肌肤，避免吃蛋黄……
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景宏升 副主任医师
我9岁,多练腹肌对长高有影响?
Q我9岁,多练腹肌对长高有影响?
A你好，根据你描述的情况考虑，练习腹肌的话是不会影响身高的，反而会促进骨骼发育，促进骨骼，增长。建议多吃高蛋白和钙质食物。