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李晓军 主任医师
我想练出腹肌，我现在98斤
Q我想练出腹肌，我现在98斤，怎么才能练出来呢，请求医生帮助一下谢谢。。。。。。。……
A您好，您想练腹肌仰卧起坐和哑铃都是锻炼腹肌的好运动。但是练腹肌贵在坚持，持之以恒就能有效果，您也可以去健身房找专业的教练，帮您设计一个符合自己自身情况的健身方案。 &nb……
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赵路红 主治医师
怎么才能长高？练腹肌会影响长高吗
Q怎么才能长高？练腹肌会影响长高吗？长高多吃点啥？做点啥运动？不能做什么？我是上夜……
A病情分析： 你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼指导意见：应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少……
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高振宇 副主任医师
鼻子骨裂，腹肌那疼怎么办
Q前天晚上骑电车撞到路牙摔了一跤，鼻子出血但是不疼就去医院做了ct，说是骨裂压迫一……
A鼻子出现骨裂的情况，发生这种情况是由于外伤而引起的会引起疼痛的情况，发生的这种情况，建议到正规医院骨科进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的进行治疗，一定要进行选择医……
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伍贤卡
如何有效的训练腹肌
Q请问如何简单实用有效的，练出腹肌。最好是能在一到俩个月内练出来 &nb……
A病情分析：你好，练习肌肉都是一个相对慢速的过程不能够很快就凸显的。你看到很多那些报道多久就练习出来那些是有专门的一个练习以及增肌蛋白补充而且可能本身就相对胖的一个情况的。指导意见：……
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赵海涛 主任医师
做完五十个仰卧起坐后腹肌疼了几好天
Q病情描述:星期三晚上做了五十个仰卧起坐后，腹肌一天比一天疼，疼到星期六，而且腰都……
A病情分析：你好，这种情况可能是用力过度导致的肌肉拉伤，这种情况一般没什么事的指导意见：建议注意卧床休息，尽量的减少活动锻炼，可以应用氯唑沙宗、洛索洛芬之类的药物观察治疗。
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李新华 副主任医师
怎么最短时间练出腹肌方法是什么
Q病情描述:怎么最短时间练出腹肌方法是什么，仰卧起坐行不行: ……
A您好，根据您所描述的情况，仰卧起坐练腹肌的方法可行，也可以做举哑铃、俯卧撑等方法。希望我的回答对您有所帮助。很高兴为您解答。
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李伟雄 副主任医师
今年16了，想练肌肉和腹肌
Q今年16了，想练肌肉和腹肌，那么请问在这段时间抽烟会使锻炼效果下降吗？ ……
A据你所讲的病史提供的情况，如果吸烟的话会引起血管出现收缩，会引起肌肉有炎症，肯定会影响锻炼的效果，建议你最好是不要吸烟，因为如果影响肺部的话呼吸不畅，也会出现锻炼效果不好。&nbs……
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付伟 副主任护师
阑尾炎手术后可以练腹肌吗
Q阑尾炎手术后可以练腹肌吗？如果因为一个手术让我以后都不能练肌肉，那我就不做了&n……
A你好，非常愿意帮助你回答这个问题，阑尾炎切除的话，恢复以后是不影响锻炼的，阑尾切除是个小手术，一般恢复期的话一个星期，一个月以后就可以锻炼，
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张鹏勇 主治医师
初中生练腹肌会影响身高吗
Q初中生练腹肌会影响身高吗？我14岁，初三，看别人说练腹肌会长不高，不知道是不是真……
A不会影响长高的，考虑人体腹部一般有8块腹直肌的情况，此类肌肉纤维可以通过锻炼而肌纤维增粗的情况，此处肌肉一般可以通过仰卧起坐及俯卧撑等体育项目来加强练习，一般几个月应该就可以看到效……
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郭美华 副主任药师
初中生练胸肌和腹肌会影响身高吗
Q初中生练胸肌和腹肌会影响身高吗，有点担心，
A你好，合理炼这些不会影响身高的。合理的健身会增加身高的。建议你一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用……