我想问问练腹肌以后还能长个吗

Q我想问问练腹肌以后还能长个吗，我觉得自己一年没长了，。。。。。。。。。。。。。。……

A你好，根据你所提出的问题。训练腹肌和你训练腹肌完全是两回事，没有冲突的，不长个的话说明是你自身的问题，例如先天的遗传，还有后天的营养的。  

立定跳远跳了之后腹肌疼

Q就是快要体育中考，我就练了过了一会儿，腹肌这里就开始疼了，跳也跳不了了 ……

A你好，您这是明显的拉伤，建议您这段时间多注意休息，不要做剧烈运动，注意观察恢复情况，避免影响身体健康，多注意休息，不要熬夜，注意饮食，不要吃辛辣上火刺激性的食物，避免影响身体恢复。……

我高173胖136是先减肥在练腹肌还是直接练腹肌

Q我高173胖136是先减肥在练腹肌还是直接练腹肌  

A病情分析：你好！你这个情况我建议直接训练腹肌就可以了，因为你在训练腹肌的过程中，你就，减肥了，所以说一举两得！指导意见：减肥是需要一定的毅力的，当然你这个腹肌也需要好好锻炼，希望我……

我想练腹肌，我想让身体强壮

Q我比较瘦只做仰卧起坐和府卧撑能练出腹肌吗？一般做多少个在什么时候做最好 ……

A啊啊啊，如果想练手臂肱二头肌，建议需要一个哑铃，40公斤就足够。连续练习15天。逐渐增加组数！在家就可以练习腹肌。建议你在运动的过程中持之以恒。一定要保持清淡，不要暴饮暴食。&nb……

直腹肌分离两指有4年了

Q女，26岁。怀孕之后导致腹直肌分离，并且产后没有注意，一直没有恢复，已经有4年了……

A产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。时间长了，再训练恢复难度有点大。 提问人的追问 2019……

跑步没跑多久腹肌胸肌也有累的感觉

Q跑步没跑多久腹肌胸肌也有累的感觉，这是不是正常情况。，是不是因为没经常跑步的原因……

A这种情况的话，考虑可能是由于平时不经常锻炼导致的建议，平时一定要注意，要经常锻炼，这样就不会出现这种结果了，平时可以多做做按摩来缓解疼痛。  

一名在校学生想练腹肌不知道行不行

Q今年16岁，体重115斤，身高162左右，不知道能不能练腹肌，如果能的话有什么要……

A你好，16岁可以练腹肌的，练腹肌对于年龄没有要求和限制。练腹肌是要先减腹部脂肪，再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)-这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。2〕……

有腹肌，对怀孕有影响吗

Q病情描述:有腹肌，对怀孕有影响吗，请医生帮我解答一下:  需……

A病情分析：你好，这个是没有影响的指导意见：建议最好是合理的补充营养，及时的采取措施会比较好的

我想有6块腹肌有什么方法

Q病情描述:医生你好，我今年13岁，我想在半年至1年的时间内有6块腹肌，您能告诉我……

A病情分析：你好，你还小，身体还在发育中，最好还是不要做太多锻炼指导意见：建议你适度锻炼，不要为了六块腹肌而造成身体过度疲劳，可以多吃高蛋白的食物

请问医生有没有什么肠胃疾病会导致腹肌疼

Q请问医生有没有什么肠胃疾病会导致腹肌疼的，腹肌那个地方用手按会感觉肌肉疼，另外肚……

A您的胃肠道功能紊乱肯定存在，腹壁肌肉疼痛可能与活动锻炼不当局部肌肉拉伤有关，建议平时注意腹部保暖，避免受凉瘦，避免进食寒凉辛辣刺激性食物，多饮热水，可以盐带热敷腹部，也可以口服双歧……