如何消除肥胖纹 简单介绍两种方式

　　每个女孩子都希望自己的肌肤洁白光滑，特别是炎热的夏天大街上到处都是，穿着清凉的美女，但是一些女性因为身材原因，身上出现了肥胖纹，肥胖纹的确会极大的影响到美观，这个时候大家除了要积极减肥之外，也要掌握一些去除肥胖纹的小妙招。

　　1、饮食调节：

　　大家需要多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食物，这样可以有效的增强皮肤弹性，平常也应该适当控制糖分的摄取，少吃一些色素含量较高的食物，每天早晚大家需要喝两杯脱脂牛奶，多吃一些纤维丰富的蔬菜，这样可以有效的增加细胞膜的通透性，维生素e对皮肤也有抗衰老功效，还有维生素e的食物也比较多，比如说卷心菜，菜籽油等。

　　虽然人们每天都在喝水，但是一些人并没有养成良好的喝水习惯，正确的喝水习惯会让人们的肌肤更加有弹性，早晨起床之后，我们可以先喝一大杯矿泉水，这样可以刺激肠胃的蠕动，使得内脏进入工作状态，也可以排出体内的垃圾，在水里面加入一点盐也可以解除便秘的困扰，还有就是大家也应该积极调整自己的饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的蔬果，少喝一些全脂牛奶，尽量喝脱脂牛奶，必须要保证营养均衡。

　　2、运动

　　我们每周必须要坚持3到4次的有氧运动，比如说游泳，跳绳等，运动的时候可以有效的促进脂肪燃烧，而这种消极的方法并不是激进的，并不会在很短的时间内快速消除，因此大家也不用担心脂肪减了，皮肤没有缩下来。

　　现在应该知道如何消除肥胖纹了吧，肥胖纹的存在的确会极大的影响到人们的美观，并且也会让很多女性朋友非常自卑，针对肥胖纹大家首先应该做好饮食调理工作，要适当的控制热量的摄取要，养成喝水的好习惯，还有就是每周进行几次有氧运动。