踝关节肿痛如何处理

　　踝关节肿痛在生活中很常见，它不仅会带来剧烈的疼痛，还会让人无法正常行走。因此，一旦踝关节肿痛，就需要及时治疗。它可能是由于拉伤，扭伤或者劳累过度，或者是受凉引起的。那么，踝关节肿痛如何处理？

　　1、热敷：可以热敷治疗。这时，用热毛巾敷在踝关节肿痛的部位，或者用热水袋热敷。一般来说，需要使用它大约15分钟，能有效促进膝盖血液循环，有消肿止痛的作用。

　　2、中药外敷：使用一些中药外敷。这时，可以让中医根据自己的具体情况选择一些合适的具有止痛、化瘀、活血作用的药物。通过中药外敷，功效可以直接渗透到皮肤表面，对治疗踝关节肿痛起到作用。

　　3、药物治疗：用药物治疗。此时，非激素抗炎药可用于治疗。它们可以抑制前列腺素的合成，具有镇痛和抗炎作用，也可以用姑息性药物治疗，如金盐、青霉胺、左旋咪唑、氯喹及其衍生物。如果一般治疗不能达到治疗效果，并且有一些严重的关节外并发症，肾上腺糖皮质激素也可以用于治疗。

　　4、按摩

　　感觉踝关节肿痛，很多人会采取按摩的方式来缓解疼痛，按摩可增加膝关节的柔韧性，增强柔韧性，有助于缓解踝关节肿痛。

　　5、减少运动

　　如果踝关节肿痛，减少运动，否则会导致踝关节组织的二次磨损，可能导致永久性损伤，疼痛会更剧烈。

　　当的膝盖肿胀疼痛时，可以通过上述三种方法来处理。此时，还需要尽可能多地休息，避免长时间站立和行走，以免加重病情。在日常生活中，应该注意保护膝盖，多穿衣服，保暖，多吃营养丰富、清淡易消化的高蛋白高钙食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃新鲜水果和蔬菜，补充所需营养。