肝肾阴虚如何调理 调理肝肾阴虚的四个小窍门

　　虽然现在生活条件越来越好，但是很多人也会出现肾虚方面的问题，肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，很多男性都会出现肾阴虚的情况。肾阴虚的同时也会连累肝脏，导致肝肾阴虚。肝肾阴虚会导致男性性功能障碍，也会影响性生活质量，夫妻之间感情也会出现破裂，肝肾阴虚需要尽快的调理，防止症状的加重。以下是肝肾阴虚的调理方法。

　　1、食疗调理肝肾

　　男性出现肝肾阴虚，不妨通过食疗的方法来调理，如雪梨炖川贝，因感冒会导致咽喉肿痛或咳嗽肺热，使用雪梨炖川贝有治愈的作用。同时又能够调节肝肾阴虚的情况，达到滋阴润肺的效果。

　　2、改变不良的生活方式

　　出现肝肾阴虚，要改变自身的生活方式，不能长期熬夜，保证充足的睡眠，降低内分泌失调的发病几率，在一定程度上可以有效的缓解肝肾阴虚所带来的负面影响。

　　3、选择合适的运动

　　积极锻炼身体，不仅能够改善肝肾阴虚。在锻炼的过程当中，也能够提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各种疾病的发生。大家可以选择适合自身的锻炼方法，很大程度上都能提高性生活的水平。

　　4、药物治疗方法

　　利用上述三种方法的同时，也可以结合药物的方法治疗，通常都会选择中药疗法，如枸杞和首乌等中药材，都是具有调理肝肾阴虚的作用，中药可以全面的调理身体素质，也能减少自身所出现的副作用。

　　综上所述，肝肾阴虚调理的方法就介绍到这里。平时在饮食当中，应该多吃一些韭菜或牛鞭等食物，对于肝肾阴虚有一定的调节作用，最好是节制性生活，肝肾阴虚的问题不要太过紧张，可以通过食疗方法调理，也可以通过药物治疗，都是比较不错的方法。建议患者养成良好的生活习惯，防止身体出现病症。