关节疼痛的原因及缓解方法

　　关节疼痛是我们日常生活常见的症状，关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼痛可千万不要忽视，疼痛迟迟不见缓解，就应该去医院检查诊治。

　　关节疼痛发生的原因很多，通常可以归纳为以下几种：

　　1、因外伤引起，如扭伤、拉伤或撞伤。

　　2、慢性劳损或骨质增生引起，如随着年龄增大，行走或体力活动过度。

　　3、某些疾病引起，如风湿性及类风湿性关节炎、痛风、关节内骨折等等。

　　在中老年人中，最常见的就是第2种，即骨性关节炎。腰痛、腿痛、关节痛是很多成年人曾经有过的感受，特别是进入老年期，很多人变得步履蹒跚，上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现“O”形腿。这都是骨性关节炎在作怪。据世界卫生组织统计，全世界50岁以上的人中，骨关节炎的发病率为50%，55岁以上的人群中，发病率为80%，因此，骨关节炎又被称为“下半生疾病”。

　　关节疼痛时能否运动

　　得了骨性关节炎是不是最好不要运动了?这个问题不能绝对地看。专家提醒：长时间卧床和缺少关节运动有可能造成骨关节过早退化。人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而关节活动减少必然会导致黏液分泌的减少，使骨连接处干燥，活动时骨骼磨损加剧，继而引起关节病的加剧。同时长期制动还会造成肌肉萎缩和骨质疏松，可导致关节僵硬、畸形及功能障碍等。骨性关节炎严重者可丧失全部活动能力，因此关节炎被专家一致认为是“头号致残疾病”。

　　所以，日常生活中有关节疼痛的患者应该多注意保暖，补钙，保持充足的睡眠时间，适当的关节运动也可以缓解关节疼痛。除此之外，我们还应该在发现关节不适时尽早求医，并积极配合治疗。