老年骨质疏松了要怎么办呢？

　　在众多的老年病中，骨质疏松算是危害性最大的一种了，因为骨质疏松患者的骨头很脆弱的，而老奶人行走本来就不是很方便，稍微不注意就有可能导致骨折，所以老年人最害怕患骨质疏松了，但是如果还是不幸患了骨质疏松，应该怎么办才好呢?

　　专家说，老年人骨质疏松要及时治疗，在治疗的过程中要调动起老年人的积极性，充分的配合医生的治疗才能有好的治疗效果。另外，家人要对老年人给予关心和爱护，督促老年人多运动并且要坚持饮食上的改善等，以起到辅助正规治疗的作用。

　　首先，对于老年人来说，要限制饮酒，因为过量饮酒可以影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒，并补充钙质，膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克左右。

　　另外，还要在老年人骨质疏松患者的饮食中供给充足的蛋白质，蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利，如奶中的乳白蛋白、骨头里的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白、蛋类的白蛋白等都含有弹性蛋白和胶原蛋白，而且维生素C对胶原合成有利，所以老年人应有充足的蛋白质与维生素C，以起到预防和治疗老年人骨质疏松的作用。

　　老年人得了骨质疏松怎么办呢?以上就是相关的概述了，所以所在接受专业的治疗的同时，老年人一定要养成规律的饮食和生活习惯，要多吃含钙的食物，并且不能喝酒，因为酒精含有的成分会破坏人体对钙的吸收能力。