宜1.宜吃铁元素含量高的食物； 2.宜吃维生素C含量高的食物； 3.宜吃维生素E含量高的食物。
宜吃理由1
含有丰富的氨基酸以及果糖成分，具有增加组织免疫功能，减少炎症反应形成的作用。
食用建议
2-3个剥皮后直接食用。
含有丰富的植物性的蛋白质，且纤维素高，具有促进胃肠道蠕动排空的作用。
500毫升直接食用。
含有丰富的铁元素，对组织的免疫功能也具有促进提升的作用，有利于改善贫血所致的各种临床症状。
200g炖汤食用。
忌1.忌吃发物性的食物； 2.忌吃油炸的干燥性的食物； 3.忌吃辛辣刺激性的食物。
忌吃理由
属于发物性的食物，可增加鼻粘膜血管的脆性，从而增加血管破裂的风险，特别是在冬季需要绝对的避免使用。
其他建议
宜吃生菜、莴笋等具有滋润性作用的食物。
属于辛辣刺激性的食物，可增加血管的通透性以及脆性，从而增加血管发生破裂的风险。
宜吃无辣味的太空椒。
属于干燥的不容易消化的食物，且制定比较硬，对肠道粘膜也具有显著的刺激性作用，不利于血鼻的缓解。
宜吃蒸煮型的面食。
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