获得性肥胖应该如何预防与治疗？

　目前最健康有效的减肥方法就是运动和营养代餐。饭后或者空闲时间进行体育锻炼，用均衡营养的保健食品代替部分正餐，以降低热量的摄入，从而达到减肥的目的。体重达到你的理想后要注意合理的饮食。少吃高热量的饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物。

  　预防：

      1.注意饮食 多吃蔬菜水果

　  2.加强锻炼 多做体育运动 　　3养成良好的生活习惯