为什么睡觉起来脸会肿 快速消除脸肿的方法

　　相信很多人都经历过一觉睡醒以后，脸变很肿的情况，眼睛睁不开，整个脸看上去好像是大了一个码，用手按一下脸部皮肤会出现很深的坑，眼睛周边更是浮肿的很厉害，为什么睡觉起来脸会肿?快速消除脸肿的方法有哪些?让小编来为大家详细介绍一下吧。

　　第一种方法，在大约一公升的温水中加入柠檬半只，每天最少喝上1.5升左右，期间无需减少饮食量，只需要随时随地补充柠檬水就可以，这种方法特别合适水肿型肥胖的人使用，用大量的水分来加快身体内部的循环，柠檬具有降低食欲和肠胃清理的作用，可以有效的维持肠道的健康。

　　第二种方法，早晨起床之后，空腹的情况下喝一杯不加奶不加糖的咖啡，这是很多人钟爱的去除水肿的方法，因为咖啡里面含有丰富的咖啡因，是最天然最有效的利尿成分，帮助人体排出大量的多余水分，从而消除脸部水肿，如果肠胃不好或者有胃溃疡的人最好避免使用这种方法，因为咖啡会对胃酸分泌造成刺激。

　　第三种方法，多喝一些薏仁红豆水，薏仁和红豆可以有效的提高身体的新陈代谢，有很不错的利尿、消除水肿等作用，是最健康最天然的消水肿食物，长期饮用对身体也有很不错的作用，降低胆固醇，同时还可以有效预防高血压、高血脂、心血管疾病等，薏仁中含有丰富的蛋白质，可以让肌肤变得更加白皙，从而达到滋补肌肤的效果，但是处于怀孕期间或者经期的女性一定要避免食用，因为薏仁会使女性身体变得冷虚。

　　平时一定要注意饮食合理休息，即使是再昂贵的保养品都没有健康的作息有效。晚餐避免吃的太饱，进食太多的酒或者是盐分都会导致第二天面部水肿的情况发生，所以晚餐要少油腻，选择清淡饮食为宜，过度疲劳也会导致水肿，只有保持充足的睡眠才可以让面部肌肤更加美丽，不再有水肿的情况发生。