睡前可以放心吃哪些美味的食物时间:2017-05-08 17:59:45
睡眠对于我们每一个人来说都是非常重要的事情,生活中有许多人在睡前喜欢吃一点夜宵来缓减自己的饥饿感,但是我们不知道有些食物是有助于睡眠的,而有的食物则会让你整夜都睡不好。还有的人比较在意的就是睡前到底能...[阅读全文]
苦杏仁有哪些作用和功效时间:2017-05-11 12:34:19
杏仁顾名思义就是吃掉性剩下的杏种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁之分。苦杏仁当中含有蛋白质脂肪,糖类,胡萝卜素,b族维生素,维生素c,维生素p,还含有苦杏仁甙,脂肪油。电影当中还有丰富的膳食纤维,膳食纤维有...[阅读全文]
调理宝宝睡眠失调的好办法时间:2017-06-01 17:10:05
宝宝睡眠失调的原因有尿片太湿或太紧,吃得过饱或饥饿感,或者是疾病等,例如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况等,宝宝睡眠失调,包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟等,有时候宝宝难以入睡,晚...[阅读全文]
各种营养粥的做法以及功效时间:2017-06-05 15:44:02
很多人在早餐的时候都喜欢喝粥,其实经常喝一些营养丰富的米粥对人的健康也是比较好的,在一定程度上预防肠胃不适的症状,特别是在早餐的时候,应该适当的喝一些八宝粥或者是黑米粥,能够起到补肾强身的作用,在一定...[阅读全文]
少吃多餐能减肥吗少吃多餐轻松减肥时间:2017-06-10 11:24:00
我是一个上班族,我们公司的同事都非常的漂亮,我长得就比较胖,看着她们苗条的身材我感觉非常的羡慕,所以我现在已经下定决心一定要减肥,减少每一餐的进食量,增加进餐次数,可以有效的满足人们对食物的渴望,减少...[阅读全文]
冬天应该怎么控制自己的食欲时间:2017-06-13 10:43:08
饥饿感和嘴馋的一个诱发因素也是有所不同的。身体产生饥饿感是由于体内的一个刺激产生的,如果是胃里没东西的时候就会感觉我特别的饿,而且也会出现一些轻微的头晕或者是血糖降低的一个症状的发生的,所以在冬天这个...[阅读全文]
如何贴针灸减肥时间:2017-07-13 15:31:41
针灸在于中国医药宝库中广为流传,历史悠久,调节身体肥胖非常发挥了极其重要的作用,针灸减肥主要是调节内分泌和调整代谢功能,恢复正常,促进脂肪分解,达到减肥的效果,刺激抑制肠胃蠕动,从而减轻饥饿感,达到减...[阅读全文]
你以为不吃主食就能减肥成功了时间:2017-07-18 09:49:56
我们都知道很多人都喜欢吃主食,其实在吃主食之后可能会使人的身体更加的健康,避免出现肠胃不适的症状,在吃主食的过程中才能够起到一个真正的解饿的作用,但是有的人在减肥的过程中觉得不吃主食就能够减肥成功,也...[阅读全文]
睡前小妙招瘦身不费力时间:2017-07-17 16:21:30
除了工作、学习之外,人生的大部分时间用来睡觉和减肥,可不管再怎么努力减肥,我们总是很难达到肉眼可见的直观效果,强烈的饥饿感和疲劳的倦怠感让我们不知不觉在脂肪面前选择了缴械投降。其实减肥原不用这么辛苦,...[阅读全文]
几种高饱腹感食物让你减肥不必饿肚子时间:2017-08-05 10:28:37
坚果类,坚果类食物不只富含下降胆固醇的安康脂肪——它们一起是极好的按捺胃口的纤维素来历,这类纤维素消化得十分慢,相较于碳水化合物,能在胃里逗留更长时刻。例如说,1/4杯的杏仁就富含4克纤维素。苹果是早...[阅读全文]
吃了必瘦的减肥圣品时间:2017-08-07 16:15:51
很多人通过使用饮食的方法进行减肥,效果是比较好的,但是有一些食物吃得过多也可能会导致肥胖症的产生,所以平时应该选择吃一些低热量的食物,最好应该选择丰富蛋白质和膳食纤维的食物,这样可以有效的促进肠胃的蠕...[阅读全文]