一天吹牛三次可以降低焦虑

　　生活中不少人都有说大话的习惯，喜欢把自己吹的无所不能，这其实是一个不好的习惯，但大家不知道的是，有时候收大话也会给我们带来好处，那么，这个好处究竟是什么呢?

　　某项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的“吹牛”能降低恐惧和焦虑，比如美国的麦克阿瑟将军就用“希特勒永远造不出来能将麦克阿瑟炸掉的炸弹”等大话稳定军心。

　　但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样“吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂症或精神分裂症早期，大脑的神经传递失衡，会导致精神亢奋、自我评价过高。

　　无论何种原因，过分说大话都会影响心理健康及人际关系。因此，爱吹牛的人要学会审视自己、认清自我能力，不要总是承诺，而要从擅长的小事做起，给他人带来实实在在的好处。同时，家人和朋友也要及时提醒和告诫他们，将他们“拉”回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心理门诊检查，必要时进行治疗。

　　因此，看完了以上的介绍我们知道了，说大话也不全是坏处，它可以帮助我们放松心情，减少焦虑心境的产生，但是如实如果一旦过分就会影响自己的人际关系以及别人对自己的信任程度，所以，小编在此劝诫大家，讲大话要适度。