发炎 肾阴虚 前列腺肥大 白带 腰酸 发热 鼻塞 儿童尿床 血虚 尿频 脱皮 淋巴结肿大 水泡 女性不孕 打呼噜 黄疸 免疫力下降 梦游症 冷汗
症状百科 > 结节 > 乳腺有结节 女性应该如何预防
结节

乳腺有结节 女性应该如何预防

  乳腺结节疾病的确给女性朋友的身心健康造成了极大的危险,这种疾病在临床上主要表现为女性朋友感觉到乳房疼痛,乳房有肿块,这会极大地影响到他们的身心健康,并且会给正常生活带来极大的困扰,所以我们在平常就应该做好相应的预防工作。

  1、女性应从自己的胸罩的佩戴开始注意预防乳腺结节,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  2、女性也可自己轻轻按摩乳房预防乳腺结节,因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起。

  3、女性预防乳腺结节要改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  4、对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛,预防乳腺结节。改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

  5、热敷是一种传统的中医疗法,女性可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛,预防乳腺结节。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。有条件的话还可用蓖麻油敷胸,蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。

  因为现在很多青年女性朋友都发现自己乳房有结节,因此大家在平常就应该做好相应的预防工作,如果身体过度肥胖的话,大家需要适当的减肥,还有就是也可以使用热敷或者洗热水澡的方法缓解乳房的疼痛现象,如果有不正当的生活习惯,也要及时的进行纠正。