经期提前四天正常吗 引起经期提前的原因有哪些

　　经期是指女性一次月经的行经时间，我们也可以称之为月经的周期。经期的长短因人而异，受日常生活习惯、情绪、环境、饮食等多方面的因素影响，约为21-36天不等，平均约为28天。可是，在日常生活中，很多女性对经期都不了解，甚至不知道经期提前四天是否正常。下面一起来了解女性经期提前四天是否为正常现象，引起经期提前的原因都有哪些吧。

   一般来说，经期提前或错后3～5天也属于正常现象，大家不要过度担心。而引起经期提前的原因主要由血热和气虚造成。

　　血热

　　血热是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。中医认为，人体体内阳气过盛的话，火气会持续增大，加快血行运行，很大程度上会导致人体大量耗损阴气。因此可以认为，月经提前四天与血热有着密切的关系。在血热的病理状态中，血流速加快，从而导致经期提前。建议血热者在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、生地黄根等。不宜食用辣椒、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜熬夜通宵及饮酒。

　　气虚

　　现代的女性竞争压力大，不少女性为在职场挣得一席之地，很多情况会熬夜通宵工作，一日三餐也定外卖，进入快餐模式，这时候女性的身体就极容易患上气虚病症，一旦患上气虚，最先受伤的是脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”推动血液运行作用减退，体内气就会显示化生不足，导致月经提前到来。建议气虚者，平时可以食用枸杞、红米、番茄、胡萝卜等食品，有益于女性朋友补养生血。

　　通过上面的介绍，相信大家已经了解了经期提前4天是属于正常现象了，而引起经期提前主要由热血和气血造成的。值得说明的是，大家在日常生活中，只要注意调理和改善再搭配补气血的食物，养成良好的生活习惯，就可以避免这种情况的发生了。　　​