肌肉萎缩这种症状在最近几年的发病概率有着明显上升的情况，而且已经危害到很多人的身体健康了，肌肉萎缩是属于一种比较严重的病症，尤其是对于腿部有很大的危害，引起肌肉萎缩的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，才导致肌肉收缩退化，另一种是因为自身营养不良，所以才引起萎缩。那么，肌肉萎缩应该要怎么预防和治疗呢?
那么现在的人每天都要工作休息的时间是很少，有时候晚上的时候还要加班，那么工作完之后肯定是特别疲倦的，而脾又是主导肌肉四肢的，所以过度劳累的话就会损伤脾，才会导致肌肉萎缩，所以说呢，患者在放假期间是需要足够的休息时间的，工作的时候一定要注意劳逸结合，这样的话是可以有效的防止肌肉萎缩的。
因为在生活中难免遇到一些伤心的难过的或者愤怒的事情，就算这样，患者也不要有强烈的反应，一定要避免精神紧张，一些事情上的烦躁这些情绪，即使有也要自己安慰自己要克制住自己的脾气，因为这样的话不仅对自己没有任何的好处还会使大脑皮质兴奋，从而使肌跳加重，导致肌肉萎缩的情况。
每天进行一些功能性的锻炼，主要是进行大腿肌肉的训练，只要患者能够每天都坚持这些功能的锻炼的话，肌肉活动是可以慢慢等待恢复的，在我们的日常生活中，经常做一些运动，或者参加一些其他类型的活动，以此来增强自身的体质，从而就可以促进血液循环，那么身体也就会越来越好的。
患者的康复是一个比较长的过程，需要一个长期的时间，所以患者有一个良好的心态是非常重要的，积极乐观的面对这个病症，每天坚持不懈的去锻炼去恢复，家人也要适当的给予患者关心，鼓励患者多做运动，让患者每天都保持一个好的心情，只要患者心态好，对于康复还是起到了非常关键的作用的。