左腿肌无力还沉重怎么回事

左腿肌无力还沉重有可能是过度劳累、局部着凉、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等因素造成的，需要到正规医院就诊，根据病因选择治疗方案。

1、过度劳累：如果经常进行重体力劳动，会使肌肉疲劳产生较多的乳酸，乳酸刺激末梢神经引起酸胀、沉重、无力等症状。日常要注意休息，可以进行局部按摩，每次按摩10分钟到15分钟，促进血液循环，减轻症状。

2、局部着凉：如果天气比较寒冷，长时间处于寒冷的环境中，没有做好保暖措施，可能会导致肌肉痉挛，血液循环不畅，因此会出现左腿无力、沉重、酸胀等症状。平时要做好保暖措施，随着天气变化及时增加，衣物可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷10分钟，加快血液循环，帮助症状恢复。

3、缺钙：平时过度挑食或偏食，导致体内缺乏钙元素，容易引起骨质疏松问题，伴随关节疼痛、无力，因此会导致左腿肌无力还沉重。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等药物进行治疗，具有补钙的作用，还要多晒太阳，促进钙吸收。

4、下肢静脉曲张：长时间久站或久坐，容易导致小腿肌压力不足，静脉回流受阻，血液淤积导致压力升高，可能会引起下肢沉重感、酸痛等。一般可以选择穿弹力袜或使用弹力绷带进行改善，有助于减轻症状。

5、腰椎间盘突出症：通常是退行性病变所引起的，可能会出现腰部疼、痛僵硬等症状，如果不及时治疗，下肢神经受到压迫，可能会引起酸胀、麻木、疼痛、无力等症状。可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，具有营养神经的作用。

平时要养成良好生活习惯，做到劳逸结合，避免进行剧烈运动，还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，比如苹果、鸡蛋等，提高自身免疫力。