如何改善指甲营养不良

　　指甲营养不良是一种多因素引起的指甲的损害，患者指甲表面会发生变薄、粗糙、混浊和易破碎等现象。该种情况多是由于微量元素缺乏导致的，患者可通过补充微量元素、调整饮食结构、增强运动提高人体免疫力或药物治疗等方式来改善。接下来就给大家介绍具体的改善方式。

　　一、补充营养

　　指甲营养不良的出现多是由于偏食、挑食导致营养摄入不足，缺乏维生素和微量元素而造成的，因此患者可以通过补充维生素和微量元素的方法来改善病情，同时还应该注意营养均衡，保持健康的饮食习惯，不可挑食偏食，多吃水果蔬菜，才能够有效预防指甲营养不良的出现。

　　二、保持运动锻炼

　　指甲营养不良也可通过运动锻炼的方式来改善，长期保持运动可以锻炼肌肉，使骨骼更加坚硬，降低骨质疏松的概率，同时能够增强体质，提高身体的免疫力。并且运动后热量消耗较快，会大大增加增加食欲，可以帮助人体摄入更多的水分和食物，从而降低营养不良的发生几率。

　　三、药物治疗

　　如果患者指甲营养不良的情况较为严重，可以使用药物进行治疗。如十维铁咀嚼片、维生素E软胶囊等，在治疗脚指甲营养不良方面效果明显，可极大缓解指甲表面的横纹，减少对人体的损害。但药物治疗需在医生的指导下服用，患者用药后若产生胃部不适的情况需立即停止用药。

　　除此之外患者还应注意避免指甲进行刺激，如热水烫伤、过量接触洗衣粉或消毒剂等，尽量保持规律作息，不要熬夜，不可使用指甲油以免导致病情加重，并且应小心横纹和脱落等症状的出现。与此同时还要注意指甲部位的卫生，一旦指甲发生病变应立即到医院就诊，积极配合医生治疗。