甲营养不良吃什么食物调理

　　甲营养不良出现之后可以多吃富含维生素、钙铁、蛋白质等方面的食物。

　　1、富含维生素的食物

　　维生素是人体所不可缺少的非常重要的元素，如果缺乏可能会导致机体的抵抗力有所下降，细菌病毒容易乘虚而入，侵入到体内之后，可能会导致一些病症出现。对于出现了甲营养不良的人来讲，日常应该多吃各种新鲜的蔬菜和水果来补充体内充足的维生素，比如油菜、西兰花、茄子、苹果、梨等。

　　2、富含钙、铁的食物

　　指甲营养不良，很可能和人体缺乏足够的钙、铁等所引发的，钙、铁缺乏，人体生长发育会比较缓慢，机体的多个部位也可能会出现不同程度的影响。对于这类患者来讲，应该多吃一些富含钙和铁的食物，比如鸡蛋、鱼、牛乳、动物内脏等，但也应该注意一次不要摄入太多。

　　3、富含蛋白质的食物

　　蛋白质如果缺乏之后，人的指甲容易出现发黑、变形、畸形等方面的状况，所以应该适当的补充蛋白质，鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物当中含量比较丰富。日常应该每天保证摄入充足，才能做到营养均衡搭配，减少指甲营养不良的进一步发展。