如何预防颈椎间盘突出

　　许多朋友在生活中会出现颈椎间盘突出，该疾病会对我们的正常生活工作带来很多影响，对患者的健康也具有很大的危害。那么对于颈椎间盘突出，我们应该如何正确预防呢?一起来看一下吧。

　　首先，应该要保持良好的心情。如果心情抑郁的话，就会导致身体内出现一些抑制因素和致痛因素，对颈椎的健康是非常不利的，容易引起颈椎间盘突出。

　　另外还要坚持进行适当的锻炼。平日注意锻炼颈椎，以增强颈椎的稳定性，特别是那些进行低头工作、坐办公桌的人群应多加注意，多做做颈部健康操等是非常有益健康的。

　　最后，就是要注意在夏天的保健了。夏天人们喜欢吹空调，时间久了的话，就容易引起颈椎肌肉的收缩，影响血液循环，导致颈椎间盘突出。还要注意避免洗凉水澡，以免刺激颈椎。

　　看完上文的颈椎间盘突出的预防措施介绍，希望大家能在生活中多加注意。一旦患上颈椎间盘突出，大家一定要及时到正规的医院接受治疗，不要等到生活受到严重影响的时候才想到进行诊治。