早上起来口干舌燥是什么原因导致的

　　人经过一天的活动，进行充分的睡眠之后，身体能够得到恢复，第二天起来之后应该是精力充沛的状态，但是也有一些人第二天起床之后却感觉到存在一些不适的状况，比如有的人在早上起床之后会有口干舌燥等不适。这种情况是什么原因导致的呢？

　　第一、睡眠环境不佳

　　有的人在睡觉的时候，如果周围的环境不好，空气不流通，处于一个非常封闭的小环境当中，那么会对人的口腔、鼻腔、肺部等造成不良的刺激，所以容易导致在第二天起床之后，有口干舌燥等不适的状况。还应该注意适当的开窗通风，加快新鲜空气进入室内。

　　第二、天气过于干燥

　　在天气比较干燥的时节，比如秋冬季节，在干燥的环境下睡觉，人容易上火，容易导致体内的火气过于旺盛，所以在第二天起床之后口干舌燥这些表现就容易出现。针对有这种情况的人，平时应该多吃一些去火的食物，并注意多喝白开水。

　　第三、做噩梦

　　有的人做了噩梦之后会做出大声呼喊，或者一些其它方面的动作，会导致体内的水分过度的消耗，早上起床之后容易出现口干舌燥。这种情况可以先喝一杯温水，或者在其中适当的加一些蜂蜜。

　　第四、体内湿气过重

　　很多人体内湿气过重的时候，早上不容易醒来，而且还容易出现手脚有肿胀等不适。针对这种情况最好是多吃一些具有祛湿作用的食物，比如薏米、红豆等，情况严重的，还应该请专业的中医开具一些药物进行调理。

　　早上起来之后有口干舌燥，可能是多方面因素导致的，对于不同原因引发的口干舌燥，可以采取相应的办法进行调节改善。那些经常出现口干舌燥，同时还有一些其它方面不适症状表现的人群，最好是早到医院进行相关的检查，看究竟是什么原因所引发的。