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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

       病因有可能是:压力大,神经衰弱等。按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的,严重的可能影响大脑的功能。

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  睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。

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  应与下面的症状相鉴别诊断:

  1.清晨早醒且不能再度入睡 终末性失眠,指清晨早醒,而且不能再度入睡。这些类型可单独发生,亦可合并出现,但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。

  2.难入睡或易惊醒 如果你总是感到晚上难以入睡,醒来次数多,白天没精神,那就该注意了。

  睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。

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  * 睡眠要适量

  1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

  人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当 查看详细内容>>

  建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶,饮食多一些安神补脑的。糯米大枣粥.糯米60克,红枣20克,桂圆(肉)10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘,睡眠不香。

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得了易醒怎么办
  • 赏金寻医 发布寻赏,2000名三甲医生帮您解答疾病问题 免费指定提问
    徐进主任医师

    擅长:1、睡眠与各种睡眠障碍,多梦易醒、早醒、醒后乏力等 ,2、焦更多

    共帮助患者2101

更多>>医患问答
  • Q: <每天晚上睡觉都失眠易醒没有原因醒来
    陈宝财

    “病情分析:因为内心压力大,导致情绪低落,睡不着觉,内心烦闷,脾气暴躁。可以使用心理学疗法治疗。 指导意见:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。多与家人朋友进行沟通交流,”[详细内容]

  • Q: 失眠多梦易醒是什么原因?
    杜志刚

    “我们可以先了解下失眠的可能原因:1.太在乎。有时候我们睡不着就睡不着,也不会在意;如果意识到自己失眠并且为此感到紧张的话,说明很在乎睡觉、或者睡觉带来的东西(如第二天精力充沛去学习上班)。这个时候我们需要问问自己,如果睡”[详细内容]

  • Q: 最近一周老是摇头,易醒怎么回事
    孟令栋

    “病情分析:你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的情况指导意见:建议平时均衡饮食,多晒太阳,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等”[详细内容]

  • Q: 经过检查是轻微抑郁症,睡眠易醒,且短,浅
    柯菲菲

    “病情分析:这情况还是积极配合安神补脑液较好的,考虑和用药关系大,注意休息指导意见:所以应该避免劳累即可的,平时情况严格控制剂量较好的,但是避免压力大较好的,注意积极活动的 提问人的追问 2016-03-11 07:55”[详细内容]

  • Q: 梦多易醒,失眠,疲劳,检查是神经衰弱,能

    “你好,神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,病情波动常与社会心理因素有”[详细内容]

  • Q: 经常性失眠,易醒不易睡着,曾经诊断为神经
    张瑞刚

    “病情分析:注意失眠是神经衰弱的一个表现,这会导致体质下降、白天精神不振、乏力等情况的出现。指导意见:你年龄建议首先通过如增加锻炼、保持平和心态与开朗心情、规律作息(一般夜间十到十一点为最佳入睡时间)等进行调理,必要时可以”[详细内容]

  • Q: 不想吃饭,睡不了觉,易醒,请问是不是医用
    孙勇

    “病情分析:使用的消毒灯是哪一种类型的呢?是紫外线灯吗?既往有没有什么疾病?指导意见:你的情况主要是一次失眠及消化功能不好的问题,即使接受了紫外线照射也不会引起这种问题,建议积极检查。”[详细内容]

  • Q: 宝宝易醒哭闹睡觉呼吸声有点大是不是感冒没
    高存勇

    “病情分析:这个情况考虑感染的存在,发烧由于炎症引起的,一般首先是病毒感染所致,指导意见:建议去医院给孩子查个血常规看下,有没有拉肚子,吃奶怎么样,根据情况选择抗感染的药物”[详细内容]

  • Q: 睡眠质量差、睡眠浅、易醒难入睡、是不是神
    陈世勇

    “病情分析:您好,根据您的病情描述来看,初步考虑可能是由于过度焦虑引起的睡眠障碍指导意见:这种情况个人建议可以吃点安神补脑液,保持乐观、愉快的情绪,避免过度熬夜、劳累、情绪波动,注意劳逸结合,观察看看是否好转”[详细内容]

  • Q: 严重失眠怎样治疗多梦,易醒,早醒吃啥中药
    张静

    “病情分析:从你说的情况看,应该是严重失眠的症状,吃中药恐怕见效太慢啊指导意见:你好,建议你放松思想,可以吃些艾司唑仑片或佐匹克隆片调一调,当症状缓解后再吃些中药是可以的”[详细内容]

  • Q: 你好入睡难多梦易醒请问有什么办法我天天吃
    马小艳

    “病情分析:建议到正规的专科医院详细的诊断一下,保持良好的心态,注意作息时间,治疗建议采用中医的方法来治疗一下指导意见:中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒”[详细内容]

  • Q: 失眠、睡后易醒怎样调理?
    柯菲菲

    “病情分析:合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。 指导意见:建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。 祝您健康”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

易醒宜吃食物[牛奶]一一1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质[点击查看详情]

易醒忌吃食物一一1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、[点击查看详情]

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