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你好，很高兴为你解答，上面描述是想得到克服恐惧心理的办法，第一首先我们应该明白，世界没有什么东西是不可战胜的，恐惧也一样，我们必须坚定自己的信念，一定能战胜的，第二，我们应该挖掘恐惧的根源，是什么原因让我们恐惧的？第三了...
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你好！根据你描述的情况考虑精神压力过大导致，需要及时调整心态，建议平时放松心情，保持积极乐观的心态，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加户外活动，增强机体抵抗力。
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