提升免疫力喝什么奶

在生活中，想要提升免疫力，可以喝骆驼奶，牛奶、马奶、羊奶等提高其免疫力。

1、骆驼奶：骆驼奶中含有的蛋白质比较丰富，有很多脂肪、乳糖和水分，具有补中益气的辅助作用。另外，骆驼奶还具有强筋健骨的辅助，对于各种疾病引起的肌肉萎缩、肌肉无力，有不错辅助效果。

2、牛奶：牛奶也称牛乳，是老幼皆宜的营养佳品，含丰富的蛋白质、乳糖、奶油、矿物质和微量元素等。每天坚持喝牛奶可以增强身体抵抗力，增加营养，平衡饮食。从口感上来说，通常调制乳会比生牛乳更好喝，但是从功能上来说，生牛乳会比调制乳营养丰富，有助于提高免疫力。

3、马奶：生马奶的功效能够抗疲劳、安神助睡眠、促进大脑的生长发育等，尤其是孩子正处于生长发育期间，可以适当的补充一些马奶，对于增强大脑记忆力有一定的作用。

4、羊奶：羊奶中同样含有大量活性免疫球蛋白，还富含多种微量元素和矿物质。

除了喝奶提高免疫力的同时，还应加强身体的锻炼，健康合理的饮食，提高自身免疫力。