努嘴伸舌应该如何预防？

　　1、・要调节膳食，少食盐，忌辛辣，并加强锻炼，有助于防止脑动

　　脉硬化。

　　2、避免使用铝制炊具及食用含铝的食物。

　　3、不酗酒。

　　4、补充必要的矿物质及微量元素。

　　5、多活动手指。

　　6、勤活动大脑。

　　7，保持良好的家庭关系、积极参加社交活动。

　　8，当发现“健忘”等早期症状时，不能自认为是正常衰老的表现，

　　特别是脑外伤，脑梗塞，中毒等患者，一旦出现上述症状，应及时治

　　疗。饮红酒可降低脑病风险;

　　加强脑力活动，是延缓心理衰老的关键;

　　防脑病从控血压开始。