脾虚大便不成型吃什么好 简单食疗解决脾胃问题

　　脾虚的人有不少会出现大便不成型甚至腹泻的现象，如长期得不到改善的话，会影响到身体健康的，所以当出现脾虚大便不成型时，要注意调治。那么脾虚大便不成型吃什么好呢?有不少食物可改善脾虚现象，其中就有一些食疗就可解决脾胃问题。下面一起来了解一下。

　　脾虚大便不成形吃什么好?可选择的食物有很多，如可吃些山药，有补脾胃的作用，也可服点山药红薏仁粉，可以保养脾胃。大家知道脾是运化水湿的，脾虚就易导致水湿不得健运，从而出现湿重困脾现象， 这时可以喝点薏米红豆汤，有补脾改善大便不成形的作用。

　　脾虚大便不成型还可通过一些食疗来调治，如：

　　1、栗子粥：山药、熟栗子、大米、糯米、枸杞、红枣，各适量，先把山药去皮，红枣及栗子子等都备好，山药切成块，锅中加适量的清水，然后把大米和糯米淘洗后入锅中，再放入山药和红枣，煮四十分钟后再加入栗子和枸杞，煮十分钟左右即熟，有健脾补肾的作用。

　　2、大枣粥：大枣、粳米、冰糖汁，各适量，先把粳米、大枣洗好入铝锅内，加适量清水用武火烧开，后转文火煎熬至烂成粥，再加冰糖汁，搅拌均匀即可服食。有健脾益气的作用，对于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症有调治效果。

　　3、山药粥：生淮山药、白糖，各适量，先把淮山药切细后碾碎入盆内，调入凉水成糊，然后锅中加适量的清水烧沸，边搅边下山药粉，烧到熟后加白糖调味即成，山药含有淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，有益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛的作用，可改善脾虚大便不成型现象。

　　上面就是一些适合脾虚大便不成型患者食用的一些食物以及几个食疗方，对于有此症状的患者，不妨可以多吃上面所介绍的这些食物和食疗，以更好的改善脾虚现象，另外脾虚者平时要注意避免吃不易消化的食物，如一些油腻生冷之物就要避免，脾喜温，所以建议平时尽量都进食一些温热的食物，生冷寒凉之物要忌食，以防加重脾虚症状。