脾虚湿热怎么造成的 脾虚湿热三个原因要了解

　　脾虚湿热中医的常见病症，脾虚的人热容易沾染湿气，而体内湿邪重又会伤脾，所以出现脾虚湿热的现象，这类人会经常会出现腹泻、食欲不振、疲乏、大便黏腻、舌黄腻苔等症状，这种情况对健康的影响是比较大的，最好及时进行调理，下面来看看引起脾虚湿热的原因有哪些。

　　1、不当的饮食方式：饮食对脾胃的影响是最大的，脾虚湿热的人一般都不注意日常饮食，经常吃肥腻、厚味的食物，也不节制饮食，常常把自己吃撑，喝酒、吃油腻、黏腻食物、饮食不规律，都很容易损害脾胃，导致脾胃运化失调，从而出现湿热问题。所以，清淡饮食才是最健康的，要经常食用健脾胃的食物。

　　2、湿邪侵犯：如果不注意生活中的细节，很容易就会让湿邪侵犯，湿邪对脾脏的影响是最大的，所以很容易导致脾虚，脾虚就会影响五谷的运化，加重湿热的现象，要避免这种现象出现，我们就要注意日常生活的保健，注意保暖，保持家居干燥，不要吃燥热、湿气重的食物。

　　3、情绪问题：情绪也是会影响身体健康的，如果经常处于焦虑、忧思、抑郁当中，那么五脏六腑也会受到影响，如果肝、脾、胃的功能失去了调节，体内的气机就会被阻塞，肠胃的功能就会减弱，身体内部就容易积聚湿热。

　　上面这些就是导致脾虚湿热的主要原因，出现脾虚湿热也不用担忧，只要及时调理，身体很快就可以恢复健康，首先要调理好饮食，不要吃重口味的食物，要多吃清热祛湿的食物，同时要养成健康的生活方式，用乐观的心态面对生活，这样就可以避免再发生脾虚湿热的现象。