如何预防偏头疼呢?

　　很多人在听到偏头痛的时候都是很担忧的，因为这是十分折磨人的一种疾病，而且诱发偏头痛发作的原因有很多，睡眠不足、饮食不规律或者日常不良的生活习惯都会诱发疾病，所以说大家在日常积极的预防才是最关键的，那常见的预防措施都有哪些呢?

　　浴后头发未干不要马上睡觉

　　很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，往往很容易诱发头痛的发作。沐浴后毛窍张开，很容易被风邪所伤，人在入睡后，体温下降、呼吸和脉搏的频率降低，整个新陈代谢的速度都减慢了，头部的温度也自然降低。这时如果头发还没干透，寒湿之气很容易留滞在头部，久久难以散去而引发头痛。

　　不要食用过冷的食品

　　炎热的夏季，人们多喜欢吃冰激凌或冷饮，但对于偏头痛患者来说，这种消暑方式却往往很容易引起头痛的发作。医学研究表明，当人吃冰激凌或冷饮时，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。

　　不要在烈日下直晒

　　偏头痛患者对光线非常敏感，尤其是头痛发作时，明显畏光，喜欢呆在光线较暗的室内，甚至必须闭目卧床。而炎夏强烈的阳光刺激则可直接引起头痛，可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切。

　　偏头痛应该怎么预防?看完上面的介绍您应该有一定的了解了吧，如果您不想让偏头痛发作的话，就需要注意上述事项，晚上最好洗头，如果洗头也一定要等到头发干了再睡觉，不要吃寒性的食物，也不要长时间的在阳光下直射，否则都可能诱发偏头痛。