体内湿热喝什么茶好 四款茶饮可除湿热

　　在生活中有不少人由于饮食生活不当，从而导致体内湿疹，引起不适，一般体肉湿热者可出现易倦怠、懒动、脸上出油多、 舌苔腻等症状，有的还会伴有胃口差，口臭等情况，针对体内湿热现象喝什么茶好呢?有四款茶饮可除体内湿热，下面来给大家详细介绍一下。

　　一、茯苓薄荷茶：茯苓块适量，加适量的清水煮开，然后再加入适量的薄荷关火闷1分钟后即可倒出代茶饮。有益脾和胃，渗湿利水的作用，饮服时可加适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质者常饮。

　　二、菊花佩兰茶：菊花、佩兰，各适量，把这两者一起入锅中，加水烧开后转为小火煮三分钟左右即可，菊花有清热明目、发汗、疏风的作用，而佩兰去湿气，能清热解暑。由于佩兰味道稍大，所以用菊花搭配可掩盖其味道。

　　三、海金沙茶：海金沙、绿茶，各适量，把2味一同放入杯中，用开水冲泡后加盖浸5分钟后饮服。可每天早起空腹先饮1杯，之后可随时饮服，2个月为1个疗程。有清热渗湿，利尿通淋，降火解毒的作用。

　　四、金银花茶：金银花、大青叶、茵陈、甘草，各适量，一起加煮水饮服，其中金银花味甘，有清热解毒、疏散风热的效果，大青叶可清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒等有效，茵陈可清湿热，退黄疸，配伍使用很适合湿热体质者。

　　体内湿热喝什么茶好?上面的四款茶饮就是不错的选择，湿热者不妨可以选择其中的茶饮来调理，另外平时在生活中也要注意饮食调理，可多食一些祛湿食物，如冬瓜、丝瓜、赤小豆先进，而对于甜食、甘甜饮料及酒、肥甘厚味类食物则要忌食，以防加重体内湿热。