专家指出，新世纪的我们由于日常生活节奏的加快和工作压力的不断加大，致使前列腺肥大在男性朋友中非常活跃。但是有太多的人都是不太清楚前列腺肥大的预防方式有哪些。为了解决这个问题小编总结的一些前列腺肥大的预防方式供大家参考：
1、饮食健康：男性多饮水可以增加排尿量，能够有效减少尿路感染和尿路结石的发生。男性每天饮水量除正常饮食外，还应该补充大于1000ml的水分。男 性多吃含纤维素多的绿色蔬菜，可以保持大便通畅，对于前列腺肥大的预防具有积极作用。而且少吃或不吃辛辣刺激性食物以及减少吸烟喝酒，都有利于男性预防前 列腺肥大。
2、适当进行夫妻生活：男性适当进行性生活可以有效避免前列腺充血、肿胀，使前列腺液能够正常排出，以免发生积聚，造成前列腺肥大的症状加剧。
3、治疗其他疾病：如果男性出现尿滴沥、排尿费力、排尿不畅等症状，应该及时到医院进行检查和确诊。而男性患上腹痛等疾病，应该避免服用颠茄类、茛菪碱类等药物，到医院进行治疗十分重要，以防发生药物性尿潴留等状况，导致前列腺肥大病情加重。
4、适当活动：男性长时间久坐以及骑车、骑马，会造成前列腺受到压迫，发生充血，极容易发生炎症。男性在可以适当的起身运动，以促进会阴部的血液循环，减少对前列腺的摩擦。男性经常进行体育锻炼，不仅能够增强身体免疫力，还能有效预防前列腺肥大。
5、家庭保健：男性可以采用热水坐浴，每天1-2次，每次15-20分钟或者用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，并且用掌根、手指每天按摩小腹、会阴部 1-2次，每次20分钟，可以有效促进局部血液循环。男性可以通过摆腰、震臀、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，可以有效缓解前列腺 充血，能够有效预防前列腺肥大。
小编温馨提示，言而总之，其实我们大家对前列腺肥大千万不能拥有一种破罐子破摔的思想，日常生活中一定要制定一套良好的饮食方案。同时必要的要去室外多多活动。