对于前列腺肥大问题是中老年男性比较关注的问题，因为处于这两个年龄段的男性是比较容易患上前列腺肥大症的，因此平时生活中就要注意做好预防工作。可以从饮食中来预防。那么预防前列腺肥大有哪些食物呢？下面给各位男性介绍其中一些食物。
1、西红柿：其中所含的“番茄红素”是一种类胡萝卜素物质，具有很强的抗氧化作用，可以防止前列腺组织增生。
2、南瓜子：南瓜子中所含的“南瓜氨酸”物质，可以起到防止前列腺肥大的作用。
3、黑芝麻：黑芝麻中所含的“木脂素”成分是一种植物雌激素，可抑制前列腺组织的增生。
4、大豆：大豆中含有“大豆异黄酮”，也属于一种植物雌激素，对预防前列腺肥大也有效果，不少男性常吃豆腐等豆制品的患前列腺肥大的几率就相对较低。
另外预防前列腺肥大也可通过一些食疗来减少发病的，同时还有防治作用，如：
参芪冬瓜汤：党参 ，黄芪 ，冬瓜各适量加上调料味精、香油、盐，先把党参、黄芪放砂锅中加水煎十五分钟后去渣留汁，接着加入冬瓜一起煮熟放上调料即可作佐餐用，有健脾益气，升阳
利尿的作用。
银蒲饮：蒲公英 、忍冬藤各适量，加水煎汁当茶饮用。对于急性
前列腺炎有效，而前列腺肥大很多是由于前列腺炎引起的，所以防治前列腺炎也是预防前列腺增生不可忽视的工作。
以上就是一些可预防前列腺肥大的食物，男性朋友平时在日常生活中不妨多吃这些食物，是可以起到一定的预防作用，更好的保护前列腺健康的，同时要注意忌口，平时要尽量少吃肥肉，
多饮绿茶，多吃蔬果，这样可降低前列腺肥大发生的几率。