睡醒后全身无力特别累是怎么回事

　　睡觉能缓解身体疲劳，可以帮助恢复体力。特别是在很累的时候，睡一觉起来就会感觉精神抖擞、容光焕发。但是也有一些人，在睡醒之后就感觉全身无力、特别累，这是怎么回事呢？那么接下来我们就一起来了解一下吧。

　　1、睡眠质量不好：睡眠质量不好、长时间无法入睡、睡觉的时候做梦等都会导致睡醒之后全身无力、特别累。睡眠质量不好，还容易导致抵抗力下降，容易患上一系列的疾病。所以平时一定要养成良好的睡眠习惯，要做到早睡、早起。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是泡个热水澡，这样有利于提高睡眠。

　　2、缺钙：气血不足就会导致体内血液循环慢。体内缺少钙物质和维生素，也有可能会导致身体出现全身无力的情况。可以日常生活当中可以适量的补充钙片，在饮食上多吃一些含维生素高的食物。

　　3、贫血：贫血的人常常会感觉到浑身无力、头晕，特别是在睡醒之后症状会加剧。平时可以在医生的指导下，适当的吃一些补气益血的药。在饮食上也应该多吃一些高蛋白质、高维生素、高纤维的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、枸杞、红枣、桂圆、莲子等，这些食物都具有补气益血的效果。

　　4、疾病导致的：肾虚、颈椎病、心脑血管疾病等，都有可能会导致睡醒后浑身无力、特别累的情况。所以患者应该及时到医院进行检查，然后再积极的配合进行治疗。

　　睡醒后全身无力、特别累，可能是因为平时没有养成良好的生活习惯导致的，也有可能是因为某些疾病导致的。无论是哪种原因导致的，如果一旦发现身体有什么不适，那么就应该及时到医院进行相关的检查，然后再对症进行治疗。