全身无力疲倦乏困怎么回事

　　人到中年好像对什么事都提不起劲，整天都全身无力、疲倦、乏困，无论是对生活还是对工作都是心有余而力不足。那到底是什么原因导致的这些症状呢？接下来我们就一起来了解一下，全身无力、疲倦、乏困到底是什么原因引起的。

　　1、贫血：大多数的女性都有贫血的状况，因为女性生产和每个月月经出血，就会导致女性出现贫血的现象。贫血会导致身体缺血、缺氧、机体代谢障碍等，所以就会引起全身无力、疲倦、乏困的现象。女性在饮食上应该多吃一些富含铁的食物，比如菠菜、韭菜、动物内脏、瘦肉等。

　　2、低血糖：现在都流行骨感美，所以大部分的人都通过节食减肥。如果主食摄入的过少，那么就有可能会导致低血糖，低血糖会导致机体能量代谢障碍。同样也会诱发全身无力、疲倦、乏困的症状。

　　3、过度疲劳：现在的人由于工作压力大，生活节奏过快，那么很容易造成过度疲劳的状况。长时间的高压工作和过度的疲劳，无论是心理上还是身体上都会受到很大的伤害。

　　4、感冒导致的：感冒后患者会出现全身无力、疲倦、乏困的症状，那是因为体内有细菌或病毒导致的。体内有炎症，那么免疫系统就会被激活，所以身体就会消耗大量的能量，患者就会感觉筋疲力尽、乏困。

　　全身无力、疲倦、乏困，可能是因为长时间的高压工作导致的，可能是因为感冒或某些疾病导致的，也有可能是因为身体缺乏微量元素导致的。平时作息时间要有规律、在饮食上多吃有营养和富含维生素的食物，可以听一些自己喜欢的音乐来放松心情。