如何预防情绪性癌症

　　人的心理因素会对身体功能产生影响，而内分泌分泌系统和免疫系统共用一套神经信号，受到不良情绪的干扰会导致内分泌紊乱，进而器官功能失调，免疫力下降。免疫系统排查消灭癌细胞的功能也下降，就容易引发癌症。没有人是愿意得癌症的，那要怎么预防情绪性癌症呢？

　　预防情绪性癌症可以从以下两方面入手：

　　1、饮食营养均衡。多吃富含维生素b族的食物，蛋白质含量高，纤维含量高，热量高的食物也可以多吃。多食用肠通便的食物，保证每天水分充足。忌食腌熏辛辣，酪氨酸含量高食物。甜食和加工食品也不要吃。

　　2、适当宣泄情绪。对人对事放宽心态，不要事事追求完美，凡事不要看得太重，分清主次。追求完美的人，若生活中有一件事不如意，便会记在心上过意不去，心情也会变得烦躁。有些习惯忍气吞声，看上去很能忍耐克制力很强的人，实际心中承受着很大的压力，也积蓄着很多不满。这些人需要找到适合自己宣泄情绪的方式，抒发心中的不快，释放压力。也可向值得信赖的朋友倾诉。

　　易引起情绪性癌症的不良性格大致表现：表面一言不发，逆来顺受，实则内心充满怨念；爱生闷气，不发泄；遇事就往最坏处想，常常处于紧张状态；表面处处为人着想，实则心中十分不愿等。

　　以上就是关于如何预防情绪性癌症的介绍。综上可知，预防情绪性癌症可以从调节饮食结构和宣泄情绪入手。当遇到不开心的事，有不良情绪的时候，不要压抑自己，用适当的方式发泄出来。不顺心的事，不妨看开一些，糊涂一点，心态好，身体才健康。