韧带拉伤怎么修复 掌握这几招修复拉伤韧带

　　在运动过程中出现受伤的情况很正常，若受到外力撞击或者没有做好防护措施，都比较容易引起韧带拉伤。韧带拉伤患者会出现疼痛的症状，严重者还会影响走路功能，对于职业运动员来说，甚至还会影响之后的职业生涯，所以韧带在拉伤之后，要及早进行治疗。那么，韧带拉伤怎么修复好呢？

　　1、韧带拉伤后，需要根据拉伤的程度进行治疗，不严重的情况无需手术治疗，拉伤较严重时则需要进行手术。术后要注意的事项有很多，关系到韧带的修复，如患者在术后应避免做拉伸或者负重活动，这时韧带还是比较脆弱的，这些活动会导致局部出现肿胀。

　　2、大多数患者韧带拉伤后，都会出现肿胀的情况，在24小时内可以用冷水敷肿胀的部位，24小时后则要热敷，冷热交替敷局部可以起到促进血液循环的作用，还能消肿。

　　3、韧带损伤后需要一段时间来修复，期间患者应注意做好保暖措施，避免腿部受凉。这是因为腿部受凉，会引起韧带附近的血液循环不通，影响韧带修复。

　　4、功能训练是韧带拉伤恢复的关键，关节和韧带长期不动会影响灵活性，以及导致肌肉萎缩，所以患者在韧带恢复得差不多的时候，应该开始进行一些基本的功能锻炼。在锻炼的时候，要注意把控力度和锻炼的量，遵照循序渐进的原则，避免过度锻炼，以免再次拉伤。

　　掌握这几招韧带修复的方法，有助于患者早日恢复正常。每个人韧带恢复的时间和自身的体质，以及后期的护理有很大的关系，若是护理得当可以缩短恢复的时间。不过要注意的是，韧带修复好后，最好也去医院做定期检查，及时了解恢复的情况。平时运动时要注意避免撞击，减少韧带再次拉伤的概率。