韧带拉伤怎么做恢复快 韧带拉伤的快速恢复方法分享

　　韧带拉伤大多数是由于患者在进行运动锻炼的时候，或者是重体力劳动时导致的，该疾病会使患处出现疼痛、肿胀的症状，这种情况会导致活动受限，给日常生活带来很多不便，所以患者会希望能尽快的恢复过来，下面给大家介绍一下韧带拉伤的快速恢复方法。

　　1、热敷和冷敷：韧带拉伤的患者可以在48小时之内给患处进行冷敷，因为降低温度可以减少出血，并且能减轻肿胀的症状，同时也可以有效的缓解疼痛。那么过了48小时之后，损伤部位已经不再出血了，这时可以再用热毛巾热敷，这样可以很好的促进血液吸收，对病情的恢复会有明显的效果。

　　2、外用药物：韧带拉伤的时候会给患者带来很大的疼痛感，这时可以早晚各涂一次具有消炎止痛功效的外用药膏或着喷剂，对该病的恢复有很不错的帮助。

　　3、针灸理疗：通过专业的医生给患处进行针灸理疗，可以使患处达到很好的活血化瘀、缓解疼痛的功效，而且这种治疗不受时间限制，操作也比较方便，是帮助快速恢复韧带拉伤的一个很不错的方法。

　　4、抬高患肢：患者平躺以后，可以将韧带拉伤的腿下面垫上枕头或者被子，这样做的主要目的是可以促进血液回流，利于患处消肿，从而快速恢复病情。

　　如果韧带拉伤比较严重，还是要及时求助医生，避免耽误治疗，该病在治疗的同时做好相关护理也是比较重要的，平时一定要注意休息，避免剧烈运动，防止患处再次受伤，饮食上可以多吃一些含钙量较高的食物，另外也应戒烟戒酒，因为酒精和烟中的尼古丁会对患处造成刺激，增加局部的肿胀，不利于韧带的修复。