韧带拉伤多长时间恢复 韧带拉伤的恢复方法盘点

　　现在生活当中很多人都非常喜欢运动，但运动的过程当中难免会出现意外，比如韧带拉伤。这种情况是比较容易发生的，而且在韧带拉伤之后，为给患者造成一定的负面影响，需要积极使用一些方法来帮助病情恢复。那韧带拉伤多长时间能够恢复呢？有哪些恢复方法呢？

　　韧带拉伤的恢复时间需要结合拉伤的程度来判断，如果只是轻度的韧带拉伤，那在正确治疗后，1~2周即可恢复；若拉伤的程度比较严重，就需要6~12周才能够恢复。

　　韧带拉伤的恢复方法：

　　1、冰敷

　　当韧带拉伤程度比较轻微的时候，就可以在拉伤刚刚发生时使用冷敷方法进行恢复，冷敷能够减少患处的血液循环，阻断病情的进一步发展。为了让疾病恢复的速度更快，建议在冷敷完之后使用一些中药进行外敷，这样能够达到消肿、止痛的效果。

　　2、针灸

　　针灸属于中医疗法当中比较常用的一种，此方法改善韧带拉伤的效果是比较不错的，在治疗这种病症的时候，医生需要根据受伤部位的不同，来选择具有针对性的针灸穴位。针灸的过程当中要注意观察身体反应，出现异常时，应立即停止此项治疗。

　　3、按摩

　　按摩的方法也可以改善韧带拉伤问题，建议患者再拉伤2~3天之后再进行此项治疗。按摩的过程当中应该严格把控手法和力度，避免让拉伤部位再次受到伤害。

　　韧带拉伤的恢复时间，需要结合拉伤的程度来判断。为了让韧带拉伤的问题更快恢复，建议积极根据专业医生的指导，使用一些正确的恢复方法。疾病治疗的过程当中，患者需要养成良好的饮食习惯，多吃行气活血的食物。另外，还要注意维生素成分的补充，多吃新鲜的蔬果。