韧带拉伤吃什么好的快 介绍韧带拉伤的几个食疗方

　　不少人在日常生活当中，由于运动量过大或走路的时候不注意，可能会导致韧带拉伤出现，进而容易发生比较明显的疼痛等不适的状况，需要治疗的要早期，在专业医生的指导下进行相应的治疗。同时日常生活也要加强多方面的注意，那么从饮食角度来讲，韧带拉伤吃什么好的快呢？

　　第一、消瘀止痛的食物

　　韧带拉伤之后，患者会出现疼痛以及局部有淤血等状况，此时应该根据身体的情况吃一些具有消瘀止痛类的药物食物，有助于缓解瘀肿等状况，比如魔芋就能够达到消瘀止痛的作用。

　　第二、行气活血的食物

　　韧带拉伤之后，韧带软组织会出现气滞，所以应该适当的吃一些行气活血的食物，比如川芎片等就比较不错，可以帮助韧带组织恢复调理。

　　第三、新鲜的蔬菜和水果

　　韧带拉伤的人在日常饮食方面，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中含有的维生素、矿物质等比较丰富，能够满足身体所需，而且对于拉伤的韧带也有助于加快好转的作用。不过对于寒凉、刺激性大的水果也应该尽量限制。

　　第四、肉类

　　韧带拉伤在调理的过程中，应该适当的补充一些富含蛋白质的食物，来加快韧带损伤的恢复，很多肉类当中含有的蛋白质比较多，比如牛肉、猪肉等就比较合适。同时各种鱼肉等海产品当中的蛋白质含量也比较丰富，也可以适当的多摄入一些。

　　出现韧带拉伤之后，从饮食方面加强调理改善，对于病情的恢复能起到非常重要的作用，上面介绍的这些食物可以结合患者的身体状况，有选择性的去摄入。但是如果韧带拉伤比较严重，患者疼痛、肿胀较为明显，那么也应该在专业医生指导下，合理服用具有活血化瘀等作用的药物。