轻度乳糖不耐受影响健康吗

轻度乳糖不耐受只要不大量摄入乳糖含量高的食物，一般不会影响身体健康。乳糖不耐受的人群应注意饮食，如果想摄入奶制品，建议吃乳糖含量低的奶制品，以免影响身体健康。

乳糖不耐受主要是由于乳酸酶分泌量较少，无法消化分解牛奶或者母乳中的乳糖，肠道出现非感染性腹泻，如果不及时进行治疗，会引起严重的并发症，比如酸中毒、脱水等。倘若患有乳糖不耐受的症状，应调整饮食结构，需要减少牛奶与母乳的摄入量，或者替换成无乳糖牛奶。

乳糖不耐受如果无法喝鲜奶，可以食用酸奶，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵后产生，里面大分部乳糖已经被乳酸菌分解，可以减轻此症状。空腹时尽量少喝鲜奶，喝奶时建议与其它食物一起食用，比如馒头、面包、饼干等，可以稀释乳糖浓度。

如果乳糖不耐受症状不严重，不需要进行特别治疗，倘若乳糖不耐受症状较为严重，需要在医生的指导下补液进行治疗，或者禁止食用乳糖含量高的牛奶。