青少年乳糖不耐症状怎么办

青少年出现乳糖不耐症状后应及时补充营养、严格控制饮食，必要时还可服用乳糖酶缓解不适。乳糖不耐受是由人体缺乏乳糖酶所引起，在食用过乳制品后容易出现腹痛腹泻等不适症状，患者应及时调整饮食结构，补充一定的水分，病情严重者需立即到医院就诊。

1、补充营养

由于青少年正处于成长发育阶段，所以在出现乳糖不耐受的症状后，应及时补充足够的营养物质，维持水电解质平衡，防止出现脱水、休克等现象。

2、严格控制饮食

青少年处于乳糖不耐受的情况下，需严格控制饮食，避免食用含有乳糖的食品，可选用麦芽糖、葡萄糖等成分来代替乳糖，同时还要补充足够的维生素及矿物质，保证三餐营养均衡。

3、服用乳糖酶

乳糖不耐受是由于青少年消化道中缺乏乳糖酶所致，可通过服用含有乳糖酶成分的食品来改善。此外益生菌制剂也有利于乳糖酶的恢复，青少年可在医生的指导下适当补充此类物质。

在症状减退后青少年可适当进行一些体育锻炼，增强机体抵抗力，提高肠胃消化功能。对于症状严重者还需尽量保持卧床休息，不可过于劳累。