婴儿乳糖不耐受大人饮食注意事项

婴儿乳糖不耐受如果是母乳喂养的，宝妈在饮食需要注意避免进食乳糖丰富的食物、刺激性食物、胀气食物等，以防加重婴儿乳糖不耐受症状。

　 1、乳糖丰富的食物：这类食物主要有牛奶、奶酪制品、蛋糕等，这些食物可加重乳糖不耐受，导致婴儿出现腹泻、腹胀等不适，因哺乳期宝妈吃这些含乳糖高的食物后，会通过乳汁代谢而加重婴儿乳糖不耐受症状。

2、刺激性食物：刺激性食物可导致肠道蠕动加快，而乳糖不耐受的婴儿腹腔胀气或腹泻会比较明显，如宝妈进食刺激食物，则可加重婴儿病情。

3、胀气食物：有的婴儿乳糖不耐受时肠道蠕动得会比较快，因此宝妈应减少进食可引起胀气的食物，以防导致婴儿黏膜受损。如山药、白薯或豆类食品等，都可加重腹腔胀气，从而加重婴儿乳糖酶不耐受现象。

婴儿乳糖不耐受宝妈还应尽量避免吃海鲜，同时也不要吃冰凉的食物，以防加重婴儿乳糖不耐受症状。如果婴儿确诊是乳糖不耐受，建议可在添加乳糖酶，以改善症状，另外也可吃点益生菌。