长期乳糖不耐受怎么解决

长期乳糖不耐受可以通过饮食调整、对症治疗、药物治疗来改善。具体分析如下：

1、饮食调整：饮食调整是长期乳糖不耐受的主要治疗方式。乳糖不耐受患者内源性乳糖酶分泌不足，可导致乳糖消化吸收障碍，因此需要限制或减少含乳糖的食物，比如面包、人造黄油、牛奶等，食用前应当仔细观看配料表，谨慎选择合适的食物。

2、对症治疗：长期乳糖不耐受会影响到机体钙质的吸收，从而造成骨代谢异常，因此在治疗乳糖不耐受期间，应当要及时补充钙质、维生素D、磷等，以免机体营养不足。

3、药物治疗：长期乳糖不耐受可出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，因此可以通过药物缓解症状，比如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双岐三联活菌散剂、乳糖酶等，不仅可以缓解不适症状，还可以让机体对乳糖的代谢吸收能力提高，更好分解吸收乳糖，改善乳糖不耐受的现象。

长期乳糖不耐受对于日常生活会有一定影响，因此要选择正确的方式进行改善。如果引起的腹泻症状明显，应当要做好肛周局部护理，以免出现皮肤破溃的现象。